-Innsvømming fra kl. 08.30
-Stevnesart kl 10:00
Lagledermøte i kommunens kantine ( vegg
i vegg med svømmehall) lørdag kl. 09.00.
Beskjed til Rekrutter, Speed og Aqua:
Påmelding til jorid på jorid@luringen innen søndag 20 februar.Velg max 2 øvelser før og 2 øvelser etter pause (per dag). Prøv å få tatt noen ÅMØ øvelser, prøv noen nye øvelser og sleng på noen du liker/ er trygg på. Se på perskortet ditt – noen gamle tider som bør forbedres? Husk at påmeldingene SKAL gjennom meg slik at jeg kan evt veilede litt, ta vekk øvelser du evt ikke er klar for ennå (unngå så mange disk og nederlag) og sette inn påmeldingstider.
Beskjed til A-Team og Elite:
Påmelding til
Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere JavaScript for å kunne se adressen
innen søndag 20.02.11.
Det er viktig at dere skriver påmeldingstid for de distansene dere melder dere på, slik at dere får svømme i heat med folk som er på deres nivå.
 20110312OvreEikerCupI.pdf | 02. feb. 2011 17:10 |
